2013.9.21 騎單車練習 107km

今早又騎單車練習長途，計劃是要突破 100km 先罷休。

由屯門置樂起步，到洪水橋會合其他車友，準時 0800 出發。

經博愛醫院，凹頭，逢吉鄉，米埔，新田，古洞，粉嶺。

由沙頭角道入鹿，出大埔海濱公園，吐露港，沙田，大圍小休。

上大埔道，經明愛醫院，再上華景山莊，落荃灣，海濱公園，青山公路，小欖，三聖村，最後返到置樂，完成 107km。

到達小欖時因有點不適，好熱但又無汗出，要停下來淋水及休息二十多分鐘，最終騎車 5:40 分完成今日練習。